「肌が荒れて、ニキビ跡ができてしまった……」
「クレーターのニキビ跡をなんとか治せないだろうか……」
肌が荒れ、ニキビができた後のニキビ跡に悩まされる方も非常に多いかと思います。
むしろ、ニキビができてしまうよりニキビはできなくなったけれど跡が残って気になる方の方が多いかもしれませんね。
私も、本格的なニキビケアを初めて新しいニキビができなくなってからも、しばらくニキビ跡に悩まされていました。
そんな気になるニキビ跡ですが、自力で何とか出来るものと、美容外科に行かない限り一生治らないものがあるんです。
まずは、あなたのニキビ跡が自力でどうにかできるものか、そうでないのかを確認し自力で何とか出来るタイプの物であれば、今日からニキビ跡のケアを始める事が出来ますよ！
目次
肌荒れによってできたニキビ跡、クレーターの対処法
肌荒れによってできるニキビ跡やシミには以下のような物があります。
・赤いニキビ跡
・茶色いニキビ跡
・凸凹のクレーターニキビ跡（アイスピック型含む）
この３種類の中で、自力でも時間をかけさえすればある程度まで目立たなくすることが出来るのが
赤いニキビ跡 と 茶色いニキビ跡 の２種類になります。
残念ながら、凸凹のクレーターニキビ跡は美容クリニック等で治療を受けるしか改善の方法は無いというのが私の考えです。
それでも、私自身の経験から凸凹クレーター跡もある程度までは自力でも目立たなくすることは出来ましたので、合わせて１つずつセルフケア方法を紹介させていただきます。
赤いニキビ跡
赤いニキビ跡は、自力でも何とか薄くしていけるタイプのニキビ跡です。
なぜなら、肌へのダメージが表面の角質層までで済んでいるから。人間の持つ、肌の生まれ変わりの機能「ターンオーバー」の力によって月単位の時間はかかりますが、徐々に、徐々に薄くしていくことが出来ます。
なかなか、ニキビ跡が消えずに悩んでいる方は、おそらくこのターンオーバーが乱れていると考えられます。
そして、そんな方ほど「新しくできてしまうニキビ」にも悩んでいるはずです。
そんな赤いニキビ跡を薄くしていく為の方法は２つ。
・生活習慣の改善
・スキンケアの見直し
これだけです。実際に私が行ったのもこの２つだけです。逆に、この２つが十分でない為にニキビ跡はいつまでたってもそのままの状態なのです。
近くで見ると気付かれるかもしれませんが、遠目で見たら目立たないレベルにまでは持っていけます。
私は、頬からあご回りのニキビ跡が特にひどく、凸凹クレーター跡はないにしても赤と茶色のニキビ跡が無数に存在していました。
それが、本格的なニキビケアを始めて数ヶ月でここまで綺麗になったのです。
具体的な方法は詳しく別ページにまとめさせていただいておりますので、参考にしていただけますと幸いです。
そして、そんな赤いニキビ跡に紫外線が当たることで更に消えづらくなってしまったのが、次の茶色いニキビ跡になります。
茶色いニキビ跡
茶色いニキビ跡も、基本的には赤いニキビ跡と同様に「ターンオーバー」の力でじっくりゆっくり薄くしていくことができます。
とはいえ、ほくろのようになってしまったものはさすがに美容クリニックにお願いするしかありません。
基本的なケアが大切だという事です。
消えづらい茶色いニキビ跡を作らない為にも、日常的に日焼け止めを使うように心掛ける事をオススメします！
凸凹クレーターのニキビ跡
凸凹クレーターのニキビ跡は……私の考えと行動の結果から言えば、セルフケアでの完全改善は難しいと思います。
というのも、クレーターとなってしまったニキビ跡は「ターンオーバー」が出来る角質層よりもっと奥の真皮層にまでダメージが及んでいるため、自己再生ができなくなっているからです。
それでも、地道にニキビ跡ケアを続けることで、遠目で見たらわからないレベルにまでは目立たたなくすることはできます。
以下は私の事例です。私はおでこに赤と茶色、凸凹のクレーターニキビ跡が無数にありました。（とはいえ、そんなに重症でもなかったですが）
しかしながら、きちんとしたケアを続けるうちに、赤と茶色は薄くなり、今ではほとんどわからなくなりました。
残っているのは凸凹のクレーターニキビ跡ですが、これも当時に比べるとだいぶマシになったような気はしています。自力でも正しいスキンケアと生活習慣の改善だけでここぐらいまではできるんですよ。
でも、よ～く見ればやっぱり凸凹しているんですよね…
これ以上何とかしたい方は美容クリニックにかかるしかないのではないかな？というのが私の体験からくる意見となります。
が！最近、面白いウェブサイトを発見しました！
その名もメンズダーマ部さんです。
自力では難しいと思っていたクレーターのニキビ跡をダーマペン、ダーマスタンプという器具を使って実際に改善させているんです。
これには正直驚き！方法は美容外科でおこなうのと同じで、細かい針を刺して肌にあえて傷を付け、自己再生の力でクレーターを改善させるというものでした。（あまりの面白さに思わず全記事熟読しちゃいました）
でもまぁ、私はちょっと怖くてできないです…
この状態でいいかな…
すいません。
たったこれだけ！私がやってたニキビ跡セルフケア方法
私の場合は、幸いにも皮膚科に通っていたおかげもあってか凸凹クレーターのニキビ跡は少なく、基本的に「赤いニキビ跡」と「茶色いニキビ跡」がメインでした。
私が実際に行ったケア方法は２つだけです。
１、生活習慣の改善
２、スキンケアの見直し
この２点は、別のニキビの悩みを改善させたものをまとめてありますので、合わせてお読みいただけますと幸いでございます。
ニキビ跡を作らない為には
そもそも、ニキビ跡を作らないようにするには新しいニキビができないようにすればよいのです。とはいえ、新しくできてしまうから悩んでしまうんですよね。
もし、ニキビができてしまったら悪化しないうちにすぐに治療をして悪化しないようにして下さい。さもないと、どんどん消えづらいレベルのニキビ跡に進化する可能性がありますよ。
この項目ではニキビ跡を作らない為の方法を紹介させていただきます。
ニキビができてしまったらすぐに治療をする事！！
もし、新しいニキビができてしまったら出来るだけ早く治療をして下さい。
いくら性能の良い化粧品を使ってもニキビは治りません。ニキビを治すことができるのは医薬品だけだからです。
出来れば、皮膚科に行ってもらうのが一番良いのですが、なかなか時間が取れない方もいらっしゃるかと思います。
「市販薬でなんとかならないのかよ！？」なんて方の為に、こちらにオススメのニキビ薬をまとめさせていただいておりますので、よろしければ見てみて下さいね！どれも実際に試して効果があったので間違いないと思いますよ！
悪化して、膿を持った黄ニキビにまで発展してしまうと、その先に待っているのは凸凹クレーターニキビ跡だけです…
ニキビができたら、悪化する前にすぐに治療をして下さい！
そもそもニキビを作らないようにすればよい
当たり前の話ではあるのですが、そもそもニキビを作らないようにすればいいんです。
「どうやったらそれが出来るんだよ…」と思われるかもしれませんね。
でも、先ほど紹介させていただいた、生活習慣の改善とスキンケアの見直しだけで大人ニキビの原因のほとんどをカバーする事ができます。（多少は遺伝などの要素もあるかもしれませんが）
基本的に、大人ニキビの原因は自分で作り出しているのです。
「どうしても気付くと新しいニキビができちゃうんだよな……」
そんなときは生活習慣の改善と、スキンケアの見直しを最初に行ってみて下さい！
きっと、肌のコンディションがみるみる良くなっていくことを実感できると思いますよ。
ニキビ跡に効果があると定評のあるビーグレン
ニキビ跡のケアに効果があると言われているスキンケア用品。
それがビーグレンのニキビ跡ケア用セットです。
公式サイトへは上のリンクから飛ぶことが出来ます！
私は実際に試した事がないので、効果のほどは何とも言えないところではあるのですが
実際に「効果があった！」というレビューも多い為にちょっと無視できないスキンケア用品の1つですね。
365日返金保証も付いており、トライアルセットがとても安いので試しに使ってみたいなという方にもオススメできます。
気になった方は使ってみてもいいかもしれませんよ！
どうしても気になるなら凸凹クレーター跡にオススメのクリニック
とはいえ、どうにもできないレベルの凸凹クレーター跡は美容クリニックにかかるしかありません。
もし、予算に余裕があるようであれば私はゴリラクリニックさんをオススメしています。最初の肌診断であなたに合った治療方法を提示してくれますよ！
もし気になった方は、下記リンクの「ゴリラニキビ跡”快”」を見て頂きたいです！
どうしようもない凸凹クレーター跡改善の最終手段としては、美容クリニックに頼るしかないです。
であれば、親切で丁寧に、そして確実に治療してくれる所にお願いしたいですよね。
まとめ
今回は肌荒れによってできたニキビ跡、クレーターの対処法について説明させていただきました。
ニキビ跡の種類によっては、ある程度まではセルフケアで何とかすることが出来ます。
実際に私も、セルフケアだけで遠目で見たらほとんどわからないレベルにまでもっていくことが出来ました。
しかしながら、凸凹のクレーター状になってしまうと自力での完全修復はほぼ不可能だと思ったほうが良いでしょう。
そんなときの裏ワザとして、美容クリニックでの治療があります。
多少の予算は必要になりますが、親切に、セルフケアよりも格段に速く、確実にニキビ跡を改善してくれます。
「お金が無い！時間はかかってもいいから少しづつゆっくり目立たなくしたい」
という方はセルフケアで、じっくりゆっくりと。
「多少予算がある！出来るだけ早く何とかしたい！」
という方は美容クリニックの診断で確実にきれいに。
といったように時間と予算に合わせて自分に合ったニキビ跡ケアを選んでみて下さいね！
アクアモイス
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