髭剃りが原因かも？ニキビを悪化させないシェービングのコツと対策

朝の身だしなみに欠かせない「髭剃り」ですが、実はこの習慣がニキビの原因になっていることをご存じですか？特に男性は毎日顔をカミソリで削るようなもの。間違った髭剃りは肌を傷つけ、炎症を引き起こし、ニキビを悪化させる一因となります。この記事では、髭剃りによる肌トラブルを防ぐための正しい方法とスキンケアのポイントを解説します。

なぜ髭剃りでニキビが悪化するのか？

髭剃りは刃物で皮膚の表面を削る行為。毛を剃るだけでなく、必要な角質まで一緒に削ってしまい、バリア機能を低下させてしまいます。その結果、以下のような肌トラブルが起きやすくなります：

• 微細な傷が炎症を引き起こし、ニキビになる
• 肌のバリアが壊れ、雑菌が侵入しやすくなる
• 剃り残しや毛穴詰まりができやすくなる

髭剃り前の準備が肝心！事前ケアの基本

トラブルを防ぐには、髭剃り前の“仕込み”が大切です。準備不足でいきなりカミソリを当てるのはNG。

• 顔をぬるま湯で洗い、毛穴を開かせる
• シェービングフォームやジェルをしっかり塗る
• 泡立てるタイプはよく泡立ててから使う

保湿効果のあるシェービング剤を選ぶと、肌への負担を減らすことができます。

カミソリ派・電動シェーバー派 それぞれの注意点

カミソリを使う場合

• 清潔な刃を使う（2〜3日で交換が理想）
• 力を入れすぎず、優しくなでるように剃る
• 逆剃りは肌へのダメージが大きいため、基本は順剃りで

電動シェーバーを使う場合

• 毎回アルコールでシェーバーを除菌
• 肌を引っ張らず、一定の方向に優しく動かす
• 肌が乾いた状態で使用するドライタイプか、水で濡らして使うウェットタイプかを確認

髭剃り後のケアがニキビ予防のカギ

髭剃り後の肌はとても敏感。放置しておくと赤み・乾燥・ニキビの温床になります。正しいアフターケアで肌をしっかり守りましょう。

• すぐに冷水で肌を引き締め、炎症を防ぐ
• 化粧水で水分を補い、乳液で保湿する
• アルコールが強すぎるアフターシェーブローションは避ける

ニキビができている部分には、薬用の化粧水やジェルタイプの保湿剤を使用するとよいでしょう。

NGケア例とその改善策

よくある間違った髭剃りケアと、改善策を以下にまとめます：

• NG： 髭剃り後に何もしない → 改善： 化粧水＋保湿を徹底
• NG： 古い刃を使い続ける → 改善： 頻繁な刃の交換
• NG： 毎日逆剃りしている → 改善： 順剃り中心＋肌にやさしい方向で剃る

まとめ｜毎日の髭剃りがニキビ改善への近道に

髭剃りは肌と密接な関係を持つ行為。だからこそ、正しい方法とケアをすることで、肌のコンディションを大きく左右します。適切な準備、やさしい剃り方、丁寧なアフターケアを習慣づけることで、ニキビの予防だけでなく、清潔感のある肌を保つことができます。

「毎日のルーティン」を見直せば、肌は確実に変わります。明日の自分のために、今日から実践してみましょう。