「毛穴の黒ずみが気になる」「ニキビがなかなか治らない」──
そんな悩みを抱える男性に注目されているのが“ピーリング”。
古い角質や汚れを取り除くことで、肌のターンオーバーを整え、ニキビ予防にも効果があるとされています。
この記事では、男性向けピーリングの基礎知識、使い方、注意点までを詳しく解説します。
目次
ピーリングとは?

ピーリングとは、肌表面の古い角質を取り除いて、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を促すスキンケアのひとつです。これにより
- 毛穴の詰まりが解消
- 皮脂のバランスが整う
- ニキビや黒ずみができにくくなる
ピーリングの種類
- 化学的ピーリング(ケミカル): AHAやBHAなどの成分で角質をやさしく溶かす
- 物理的ピーリング(スクラブ): 微粒子で物理的に角質を削るタイプ(敏感肌にはやや刺激が強め)
男性におすすめのピーリング成分
- サリチル酸(BHA): 毛穴の詰まりや黒ずみに強く、皮脂多めの男性に最適
- グリコール酸(AHA): 肌の表面をなめらかにし、ターンオーバーを促進
- 乳酸: AHAの中でも刺激が少なめで、乾燥肌・敏感肌におすすめ
ピーリングの正しい使い方

- 洗顔後、清潔な肌に使う
- 使用頻度は週1〜2回が目安(やりすぎはNG)
- 使用後は必ず化粧水・乳液で保湿する
- 夜に使うのがおすすめ(日中の紫外線ダメージを避けるため)
使用時の注意点
- ピーリング後は肌が敏感になっているため、紫外線対策が必須
- 肌に赤み・ヒリつきが出たらすぐ使用を中止
- ニキビが炎症しているときは避ける(悪化の恐れあり)
- スクラブはこすらず、軽くなじませるだけにする
まとめ|ピーリングは正しく使えばメンズ肌の味方
ピーリングは「やればやるほど効果がある」というものではありません。肌質や悩みに合わせて、頻度や成分を選ぶことが重要。正しい方法で使えば、ニキビ・毛穴・テカリなど、男性の肌悩みにしっかり応えてくれます。
古い角質をリセットして、清潔感ある肌を手に入れよう。
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