「日焼け止めって女性が使うものじゃないの?」と思っていませんか?
実は、男性でも紫外線対策は非常に重要です。特にニキビ肌の方は、紫外線によって炎症が悪化したり、ニキビ跡の色素沈着が長引く原因になります。
この記事では、紫外線がニキビに与える影響や、男性におすすめの日焼け止めの選び方、正しい使い方までをわかりやすく解説します。
目次
紫外線がニキビに与える悪影響

- 炎症の悪化: UVによって肌が刺激され、赤ニキビが悪化する可能性あり
- 色素沈着: 紫外線がメラニン生成を促し、ニキビ跡が黒ずみやすくなる
- 乾燥による皮脂分泌増加: 肌が乾燥して皮脂分泌が活発になり、ニキビの悪化に
男性が日焼け止めを使うべき理由

男性の肌は、皮脂量が多くバリア機能が低下しやすいため、紫外線のダメージを受けやすい状態です。以下のような理由から、日焼け止めの使用が強く推奨されます:
- ニキビや毛穴の目立ち防止
- 将来的なシミ・しわの予防
- ヒゲ剃り後のデリケートな肌を守る
ニキビ肌におすすめの日焼け止めの選び方

- ノンコメドジェニック: 毛穴をふさぎにくい処方
- オイルフリー/アルコールフリー: 皮脂分泌や刺激を抑える
- SPF30〜50・PA+++以上: 日常生活〜屋外活動まで対応
- ジェル・ミルクタイプ: ベタつかず軽い使い心地
「顔専用」の日焼け止めや、化粧水のような感覚で使えるタイプを選ぶと継続しやすいです。
正しい日焼け止めの使い方

- 朝のスキンケア(洗顔・保湿)のあとに塗る
- 顔全体にムラなくのばし、髭剃り後は特に丁寧に
- 汗をかいたりタオルで拭いたあとは、こまめに塗り直す
「朝1回塗ればOK」ではなく、2〜3時間おきの塗り直しが理想です。
日焼け止めの使用時に注意したいこと

- 就寝前には必ずクレンジングまたは洗顔料でしっかり落とす
- ニキビ部分はこすらず、やさしく洗い流す
- 肌荒れがある場合は、敏感肌用を選ぶ
まとめ|男も日焼け止めで清潔感ある肌を守る
日焼け止めは、女性だけのものではありません。紫外線は一年中降り注ぎ、知らず知らずのうちに肌へダメージを与えています。特にニキビや肌荒れを気にする男性こそ、紫外線対策が必須。毎日のスキンケアに日焼け止めをプラスして、未来の肌も守っていきましょう。
紫外線から肌を守る=男の身だしなみ。今日から日焼け止めを当たり前に。
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