ニキビ跡 YOSHI

ニキビ跡を悪化させるNG習慣　知らずにやっている7つの行動

「気づいたらニキビ跡が濃くなっていた」「せっかく治療を始めたのに効果が出ない…」──

もしかすると、知らず知らずのうちにニキビ跡を悪化させるNG習慣を続けているのかもしれません。

この記事では、ニキビ跡を悪化させる代表的な7つの行動を紹介し、その対策を解説します。正しい知識を身につけて、肌を守りましょう。

NG1：ニキビを潰す・触る

手に付着した雑菌が毛穴に入り炎症が悪化、色素沈着やクレーターの原因に。絶対に触らない習慣をつけましょう。

NG2：紫外線対策を怠る

紫外線はメラニン生成を促進し、ニキビ跡を濃く固定化させます。365日UVケアが基本です。

NG3：乾燥したまま放置

肌が乾燥しているとターンオーバーが乱れ、炎症や色素が排出されにくくなります。保湿は朝晩2回が必須。

NG4：ピーリングのやりすぎ

角質ケアは必要ですが、頻度が多すぎると逆に肌のバリア機能を破壊してしまいます。週1〜2回で十分。

NG5：合わないスキンケア用品の使用

刺激の強い成分が含まれている製品（高濃度のレチノール、強いアルコールなど）は、かえって悪化の原因になります。

NG6：睡眠不足・不規則な生活

成長ホルモンが分泌される夜間に睡眠が取れないと、肌の修復が遅れてニキビ跡が長引きます。

NG7：ストレスの放置

ホルモンバランスが崩れ、皮脂の過剰分泌や炎症の悪化につながることも。

正しいスキンケアで悪化を防ぐ

保湿がすべての基本

セラミド： バリア機能を強化
ヒアルロン酸： 水分をキープし潤いを持続
ナイアシンアミド： 美白・抗炎症作用で赤みや色素沈着をケア

美白成分の活用

ビタミンC誘導体やトラネキサム酸などを取り入れると、色素沈着が薄くなりやすくなります。

UV対策は毎日行う

日焼け止めはSPF30以上・PA+++がおすすめ。メイク前・外出前の習慣に。

生活習慣の見直しで肌質改善

7時間以上の質の良い睡眠を確保
ビタミンC・B群・Eを含むバランスの取れた食事
ウォーキングなど軽い運動で血流アップ

まとめ｜ニキビ跡を悪化させないための第一歩は「やらない」こと

どれほど優れたケアを取り入れても、日常のNG習慣を続けていれば効果は薄れてしまいます。まずは悪化させる行動をやめること。そして、保湿を中心とした正しいケアを日々コツコツと続けることが、美肌への近道です。

今日から“やらない”ことを意識して、未来の肌を守りましょう。

このサイトではニキビ改善の第一歩として「保湿」によるスキンケアを始める事を推奨しています。

ニキビとニキビ跡による悩みから解放されると、不思議と自分に自信が持てるようになります。

もし、あなたが

「彼女を作りたい」

「職場で上司や同僚に馬鹿にされたくない」

とお思いであれば、

まず最初に保湿化粧品と洗顔料の見直しを検討する事をオススメします。

なぜなら、私を含むニキビに悩む働き盛りの男性はニキビを予防するための、そしてニキビ跡を薄くしていく為の「正しいスキンケア方法」を知らないからなのです。

たとえば、昔の私のように多くの方がドラッグストアなどに売っている市販の男性用保湿化粧品を選び、結果的に何も変わらない日々を送り続けていませんか？

市販品でいつまでもニキビが改善できないのは、十分な保湿成分を含んでいない事が原因です。

市販の男性用保湿化粧品には保湿の要ともいえる

「セラミド」「プラセンタ」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」を全て含んだものがありません。

さらに、本来であれば不必要な肌に余計な負担を与える「保存料」が含まれています。

保湿力が不十分なうえ、ニキビの原因になりかねない成分も含まれているのです。

新しいニキビができるということは、新しいニキビ跡ができるという事です。そのニキビ跡も自力で薄くするには相応の時間がかかります。

一方で、通販の保湿化粧品は若干高価ではありますが、上記のような高級で効果のある保湿成分を配合しています。

市販品の男性用化粧品は、ベターっと伸びるだけですが、スッと肌に吸収されるのがお分かりいただけると思います。

きちんとした保湿さえできれば、新しいニキビはかなり出来づらくなります。

私がニキビの悩みを克服したきっかけも通販の保湿化粧品です。

十分な保湿効果のある化粧品を使い続けた結果として、ニキビは次第にできなくなり、それまであったニキビ跡も数か月単位の時間はかかりましたが、かなり目立たなくなりました。

遠目で見たらわからないほどです。

ただ、そんな通販の保湿化粧品にも、今のニキビの状態や肌質によって選び方が変わってきます。

例えば「出来るだけ安くニキビ予防とニキビ跡を薄くしたい」という方と、「老け顔も一緒にケアしていきたい」という方では選ぶ化粧品を変える事をおすすめします。

また、「どんなものを使っても肌に合わずニキビができ続けてしまう方」もいるかと思います。

下のリンクでは、あなたが「安物買いの銭失い」にならないよう、私自身が実際にニキビを改善させた時に使った保湿化粧品を紹介しています。

是非、あなたのニキビケアの保湿化粧品選びの参考にして頂けると幸いです。

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