クレーター型ニキビ跡の原因と治し方｜凸凹肌をなめらかにする最新対策

「昔のニキビのせいで肌がボコボコして見える…」「スキンケアしても治らない」──そんな悩みを抱えている方に多いのが、クレーター型（萎縮性瘢痕）のニキビ跡です。これは真皮層まで損傷を受けた結果、肌が再生できずに凹んでしまった状態で、セルフケアでは限界があります。この記事では、クレーター型ニキビ跡の原因と種類、治療法、予防法、そして肌再生を促す“保湿ケア”の重要性について詳しく解説します。

クレーター型ニキビ跡とは？

クレーター型とは、皮膚が陥没してしまうタイプのニキビ跡で、見た目にもはっきりとわかる凸凹が特徴です。肌の表面だけでなく、真皮層という深い部分まで損傷を受けているため、自然治癒が難しいとされています。

原因：なぜクレーター跡になるのか？

強い炎症を起こしたニキビ

膿ニキビやしこりニキビなど、炎症が激しいニキビを放置すると、肌組織が破壊され、真皮まで傷が残ります。

ニキビを潰してしまった

無理に潰すと、細菌感染を引き起こし、炎症がさらに悪化。深部まで傷が及びやすくなります。

乾燥や摩擦によるダメージ

保湿不足や洗顔時のゴシゴシ摩擦も肌のバリア機能を低下させ、跡が残りやすい状態をつくってしまいます。

クレーター跡の種類と特徴

• アイスピック型： 針で刺したような深く狭い凹み。額や頬によく見られる。
• ローリング型： 波状に肌がうねっているように見える。真皮の癒着が原因。
• ボックスカー型： 四角く平たい凹みで、比較的浅く広がるタイプ。

セルフケアでできること

保湿によるターンオーバー改善

乾燥した肌では細胞分裂がうまく行われず、ダメージの修復が遅れます。セラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミドなどの高保湿成分で肌を整えましょう。

レチノールの活用

レチノール（ビタミンA誘導体）は肌のターンオーバーを促し、凹凸を徐々に滑らかにしていく効果が期待できます。ただし、刺激があるため夜の使用＆少量から始めることが推奨されます。

紫外線対策

紫外線は真皮層のコラーゲンを破壊するため、跡をさらに悪化させてしまいます。日焼け止めは毎日欠かさずに。

美容クリニックでの治療法

フラクショナルレーザー

肌に微細な穴を開け、自然治癒力でコラーゲンを再生。アイスピック型・ローリング型に効果的。

ダーマペン（マイクロニードル治療）

極細の針で皮膚に微細な傷をつけ、成長因子を導入して再生力を高めます。

サブシジョン

皮膚の下の癒着部分を切り離し、凹みを改善する治療。ローリング型に有効。

ヒアルロン酸注入

一時的な効果ではありますが、即効性があり、結婚式や就職活動などイベント前にも◎。

クレーター跡を作らないための予防法

炎症ニキビは早めにケア

ニキビができたら、赤みや腫れが強くなる前に薬用ジェルや抗炎症成分でケアを。触らないことも重要です。

正しいスキンケアの習慣化

洗顔・保湿・紫外線対策を基本に、肌のバリア機能を整えましょう。季節や肌状態に合わせたアイテム選びも大切です。

保湿化粧品の活用

水分と油分のバランスがとれた保湿化粧品は、肌の土台づくりに欠かせません。クレーター跡の予防・悪化防止にも大きな役割を果たします。

まとめ｜諦めないことがクレーター跡改善への第一歩

クレーター型ニキビ跡は確かにセルフケアだけで完全に消すのは難しいですが、肌再生を促す保湿ケアと最新治療の併用で確実に改善できます。まずはできることから始め、肌の土台を整えることが美肌への近道です。

保湿はすべてのケアの基本。今日から始めることで、未来の肌は変えられます。