「ニキビは治ったのに毛穴が目立つようになった」「毛穴の開きや黒ずみが気になる」──
それは、ニキビ跡と毛穴トラブルが複雑に絡み合っているサインかもしれません。
この記事では、ニキビ跡と毛穴の関係性を分かりやすく解説し、正しいケア方法、そして保湿を中心としたスキンケアの重要性について詳しく紹介します。
目次
ニキビ跡と毛穴のつながりとは?

毛穴の開きは炎症の名残
ニキビの炎症が毛穴の周辺組織を傷つけると、治った後に毛穴が開いたままになることがあります。これが“クレーターのような毛穴跡”に見える原因です。
皮脂過多による黒ずみ
炎症後の肌は皮脂分泌が過剰になりやすく、毛穴が詰まりやすい状態になります。酸化した皮脂が黒ずみとして見えるようになります。
ターンオーバーの乱れ
肌の生まれ変わりがうまく行われず、古い角質やメラニンが毛穴にたまり、目立つ毛穴跡となるのです。
毛穴トラブルの種類と対策

● 開き毛穴
対策: 皮脂のコントロールと保湿。ビタミンC誘導体やナイアシンアミドが効果的。
● 黒ずみ毛穴
対策: 酵素洗顔やマイルドなピーリングで角栓を除去し、しっかり保湿。
● 凹凸毛穴(クレーター)
対策: セルフケアでは限界があり、美容皮膚科での治療(レーザー・ダーマペンなど)が有効です。
正しい毛穴ケアのステップ

- 朝晩の洗顔で皮脂と汚れをやさしくオフ
- ビタミンC誘導体・ナイアシンアミド配合の化粧水で毛穴を引き締め
- セラミド・ヒアルロン酸でしっかり保湿
- 週1〜2回の酵素洗顔やマイルドなピーリングをプラス
- UV対策を毎日忘れずに
保湿が毛穴ケアの要になる理由

乾燥によって毛穴が悪化する
皮脂が多くても“水分が不足している”インナードライ肌では、皮脂分泌が過剰になり毛穴が目立つ原因になります。
バリア機能を整えることで毛穴が目立たなくなる
保湿により肌のキメが整い、毛穴の開きが自然に引き締まっていきます。
おすすめの保湿成分
- ナイアシンアミド: 皮脂抑制+美白+抗炎症のトリプル効果
- セラミド: 肌の保水力とバリア機能をサポート
- ヒアルロン酸: 高い保水力で潤いを長時間キープ
まとめ|毛穴跡とニキビ跡は“保湿”から改善する
毛穴の開き・黒ずみ・凹凸は、ニキビの炎症ダメージによって引き起こされます。正しい知識とケアで、少しずつ目立たなくすることが可能です。まずは毎日の保湿ケアを習慣にし、毛穴とニキビ跡の両方にアプローチしていきましょう。
毛穴ケアも、ニキビ跡ケアも、「基本は保湿」から。今日から見直して、美しい素肌を取り戻しましょう。
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