ニキビ跡の赤みは消せる？原因と改善のためのスキンケア法

「ニキビは治ったのに赤みだけがずっと残っている」──

そんな悩みを抱える人は少なくありません。実はこの赤み、ニキビが治った後の“炎症後紅斑”と呼ばれる状態で、適切なケアを行わないと長期間残ることがあります。

この記事では、赤みが残る原因から効果的なスキンケア法、さらには美容皮膚科での最新治療法まで、詳しく解説していきます。

ニキビ跡の赤みとは？

赤み＝炎症後紅斑（えんしょうごこうはん）

赤みの正体は、ニキビの炎症でダメージを受けた毛細血管が拡張したままになっている状態。特に頬やあごなど、皮膚が薄く血管が目立ちやすい部位に多く見られます。

色素沈着やクレーターとは異なる

赤みはメラニンが関係する色素沈着や皮膚の凹みが残るクレーターとは違い、一時的な血管の異常が主な原因。そのため、正しいケアを続けることで改善が期待できます。

赤みが残る原因

• ニキビの炎症を放置した： 適切なケアをしないことで炎症が悪化
• 繰り返しできた： 同じ箇所にニキビが何度もできると毛細血管にダメージが蓄積
• 触った・潰した： 強い刺激が肌を傷つけ、赤みが長引く
• 乾燥や紫外線： 肌のバリア機能低下により回復が遅れる

赤み改善に効果的なスキンケア

保湿を徹底する

赤みの原因のひとつに“乾燥によるバリア機能の低下”があります。ヒアルロン酸・セラミド・ナイアシンアミドなどの成分が配合された保湿化粧品を使い、肌の土台を整えましょう。

抗炎症成分を取り入れる

• グリチルリチン酸2K： 炎症を抑える代表的な成分
• アラントイン： 肌の修復をサポート
• カモミールエキス： 天然由来の鎮静作用

ビタミンC誘導体で毛細血管をケア

ビタミンCは、コラーゲン生成を促すと同時に、毛細血管の機能を整える働きがあります。赤みにアプローチするには、浸透力の高い“ビタミンC誘導体”配合の化粧品を選ぶのがポイントです。

紫外線対策を徹底する

紫外線は肌の炎症を悪化させる最大の敵。日焼け止め（SPF30〜50、PA+++以上）を毎日使うことは、赤みを長引かせないための必須習慣です。

生活習慣の見直しも重要

• 睡眠をしっかりとる： 成長ホルモン分泌が促進され、肌の修復が進む
• 栄養バランスの良い食事： ビタミンB群、C、鉄分を意識
• ストレス管理： 自律神経の乱れを防ぎ、肌トラブルを予防

美容皮膚科での赤み対策

レーザー治療（Vビームなど）

血管に反応するレーザーで、赤みの原因である毛細血管を縮小。即効性があり、1回でも効果を感じやすいですが、数回の施術が必要です。

イオン導入

ビタミンCやトラネキサム酸などの有効成分を肌の深部まで届ける施術。ダウンタイムが少なく、敏感肌でも受けやすいのがメリット。

光治療（フォトフェイシャル）

複数の波長の光を照射し、赤み・色素沈着・毛穴などを同時にケアできる万能施術です。

保湿化粧品を継続することの重要性

継続が赤み改善のカギ

赤みは一朝一夕で消えるものではありません。肌のターンオーバー（約28〜45日）を意識し、最低1〜3ヶ月は継続して保湿ケアを行うことが大切です。

おすすめ成分

• ナイアシンアミド： 美白・抗炎症の両方にアプローチ
• セラミド： 肌のバリア機能を高める
• パンテノール： 肌の修復と保湿に有効

まとめ｜ニキビ跡の赤みには保湿と継続ケアが最も効果的

ニキビ跡の赤みは、正しいスキンケアと生活習慣の見直しで、時間をかけて改善が期待できる症状です。とにかく焦らず、継続して保湿・紫外線対策・炎症ケアを行いましょう。

赤みを消すには「時間」と「保湿」がキーワード。毎日のケアを見直すことから始めてみてください。