「肌の調子が悪いときは、だいたいストレスがたまっている気がする…」 そう感じたことはありませんか？ストレスは心の問題にとどまらず、肌、特にニキビ跡の回復にも大きく影響を及ぼします。 本記事では、ストレスとニキビ跡の関係性…

「お酒を飲んだ翌日は肌の調子が悪い」「赤みやくすみが悪化する気がする」── そう感じた経験はありませんか？実は、アルコールの摂取は肌の代謝や炎症に深く関わっており、ニキビ跡の回復にも大きく影響します。 本記事では、飲酒が…

「ニキビ跡がなかなか消えない…」「スキンケアしても効果が感じられない」── そんな方は、喫煙習慣が関係しているかもしれません。タバコは健康に悪影響を与えるだけでなく、肌の回復力にも大きく関与しています。 本記事では、喫煙…

「ニキビ跡がなかなか消えない」「スキンケアは続けているのに効果が薄い」── そんな方は、お風呂の入り方を見直してみてはいかがでしょうか？ 実は入浴には、血行促進・老廃物排出・リラックスといった美容面での恩恵が多数あり、継…

「運動するとニキビが悪化しそう…」「汗をかくと肌に悪いのでは？」──そんな心配から運動を避けてしまっていませんか？実は、適度な運動はニキビ跡の改善にとって非常に重要な役割を果たしています。本記事では、運動不足がもたらす肌…

ニキビ跡を改善したいなら、スキンケアと同じくらい重要なのが「食生活」です。 実は、毎日の食事が肌の再生やターンオーバーに大きく関わっています。 この記事では、ニキビ跡を悪化させる食習慣、改善に役立つ栄養素や食材、そして食…

「皮膚科に行くのは面倒…」「できれば自宅でケアしたい」── そんな方にとって、市販のスキンケアアイテムは手軽で続けやすい選択肢です。とはいえ、ニキビ跡に効果的な商品を選ぶには、正しい知識が不可欠。 この記事では、市販アイ…

「男性ホルモンが肌荒れの原因だったら、減らせばいいのでは？」 「ピルを飲んだら男性ホルモンを減らせるのでは？」   肌荒れの原因を探ると、「ホルモンバランスが原因だ」「男性ホルモンが過剰に分泌されていることが原…

「ニキビの改善には「生活習慣の改善」が必要だと分かってはいるけれど、具体的に何をすればいいのか分からない。」 「今の生活の何がニキビの原因なのかがそもそも分からない。」   生活習慣の改善が必要だと言われている…

ニキビ改善のポイントの１つに「良質な睡眠」があげられます。 睡眠不足が続いたとき、ニキビができやすくなった経験はありませんか？ これは、睡眠不足によるストレスが原因で男性ホルモンが過剰に分泌された結果、ニキビの原因となる…